#27 Giveaway | Quem gosta de "Gutis"? Sabiam que hoje é o dia deles?



Um facto que eu desconhecia, mas que achei bastante interessante! Hoje comemora-se o Dia do Iogurte! 

Para assinalar este dia,  o Programa 1 Iogurte Por Dia, da responsabilidade da Associação Portuguesa dos Nutricionistas, Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica do Porto e Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar, irá lançar a sua nova plataforma online [podem espreitar aqui], e a sua página de facebook.

Em ambas as páginas, poderão conhecer melhor este alimento e os seus benefícios, encontrar receitas e dicas para uma alimentação saudável, exercício físico, entre outros. Numa era em que tanto se combate o excesso de peso e a obesidade um pouco por todo o mundo, é essencial termos a informação, a vontade e a determinação para fazermos uma dieta saudável e equilibrada. Para isso muito contribui a nossa Dieta Mediterrânica, Património Imaterial da Humanidade, sendo o iogurte um dos alimentos que a integra

Neste dia, é importante destacar todos os benefícios que o Iogurte nos traz, que são essenciais à nossa saúde:

- Proteínas de elevado valor biológico – Com um papel essencialmente construtor, estes nutrientes são fundamentais para o crescimento, manutenção e regeneração do nosso organismo;
- Vitaminas, principalmente do complexo B – Regulam funções vitais no nosso organismo, sendo essenciais para o crescimento normal e para a manutenção da saúde;
- Minerais, em especial o cálcio e o fósforo – O cálcio é essencial para a formação, manutenção e reparação do esqueleto. E o fósforo é seu aliado nesta função;

O Programa 1 Iogurte Por Dia, pretende mostrar que o Iogurte é uma excelente opção para o lanche em alternativa a outras opções menos equilibradas do ponto de vista nutricional [e nem sempre mais económicas], pois é um alimento que fornece muitos nutrientes essenciais. Além disso, o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável da Direcção Geral da Saúde considera o consumo diário de iogurte e de lacticínios com teores reduzidos de gordura importantes para a obtenção de uma alimentação equilibrada, quando integrados numa alimentação saudável e diversificada.


Para assinalar este dia, temos 10 exemplares do livro "Sabor e Arte - Receitas de Pratos Mediterrânicos", para vos oferecer! Para se habilitarem a receber um destes exemplares, têm que:

1. Seguir a página de facebook do Definitivamente são dois!
2. Seguir a página de facebook do Programa 1 iogurte por dia ;
3. Seguir o blog com o Google Social Reader [barra lateral esquerda em baixo. Basta clicar no botão azul e seguir os passos indicados]


4. Preencher o seguinte formulário:





Os vencedores serão apurados pelo random.org. Podem concorrer até à meia noite do próximo dia 20 de Maio. Os vencedores serão anunciados no dia 21. Boa sorte!

1 comentário:

Elodie disse...

Olá já há vencedores? Queria tanto um livro destes.... preciso de ideias, muitas ideias :) Bjs